筋トレ

筋トレたまにはこのネタも。
そろそろTotalWorkoutに通い始めて丸2年になります。

社会人になった時普通体型で64kgくらいだったのが、10年過ぎると歯止めが利かなくなってきて71kg。
それが入会のきっかけでした。
元より筋肉付きやすい体質だったこともあり、入会3ヶ月後辺りにやったスピードトレーニング時には体重58.9kg、体脂肪率1桁台に(身長止まってから人生で一番軽い体重達成でした)。

その最中に禁煙し、そのまま海外出張行ったら2ヶ月ほどリバウンド(リバウンドって言っても65kgくらいに増えた程度ですが)したものの無事禁煙も成功。
眠れないくらい辛い禁煙だったので逆に「絶対一回で成功させる」という意志が働きましたね。

その後、炭水化物控えめにしていたらどんどん筋量が増え、67kgくらいで腹筋割れ気味の身体な現在。

名物の糖質脂質抜きは極端すぎると思いつつも、でもまあ日本人糖質取りすぎではあるかなと感じる訳です。トレーニング費用も高いけど、予約して高い金払って行くからこそ続いてる部分は多々あるし、トレーナーが付いてるから追い込めるしフォームも見て貰えるし、実際効果出てますからその価値は十分にありますね。
芸能人も良く来てるから見てて飽きないし(以前は仕事柄ちょくちょく会ってたけどその頃よりよく見てるわ)。

最近は家でも毎日これで腹筋30回×2セットも始め。

でも酒はがんがん飲んでるのが問題だなぁと反省する昨今。
シングルモルト好きなんですが、蒸留酒だけ飲んでる分にはほとんど太らないことに気づいてしまい…

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